Wie geht das eigentlich - richtig zu trainieren?
Egal ob du Anfänger oder schon Fortgeschritten bist, in dieser Folge gebe ich dir all die Tipps an die Hand, die dir helfen werden, dein Training effizienter zu gestalten✨
Auch nach mehreren Jahren Sport gab es Punkte, die ich nicht gewusst oder vernachlässigt habe.
Und damit ihr diese Fehler nicht auch durchlauft und schneller Fortschritte macht (als ich höhe), fasse ich alles so kurz und knapp zusammen wie möglich. In der Kürze liegt ja bekanntlich die Würze.😌
Außerdem die wichtigste Frage überhaupt: Warum eigentlich Sport machen?
Ja warum eigentlich? Freut euch auf ein paar gute Gründe (die absolut nichts mit „länger leben“ allein zu tun haben) ;)

Viel Spaß bei der Folge!
Wenn dir die Tipps helfen, hinterlass mir gerne eine 5-⭐️ Bewertung (oder was auch immer) für den Podcast!🫶🏼


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